Imposible ler este libro e non poñerse en movemento. Estimula a cambiar formas de vida sedentarias, tan instaladas nestes últimos tempos, por formas de vida activas e saudables, tan esquecidas grazas á comodidade, así como tamén á aceleración que vivimos día a día.

Ademais, as recomendacións, explicadas con minuciosidade para poder entendelas e levalas a cabo facilmente, teñen un obxectivo final, que non é só mellorar o aspecto físico, senón tamén mellorar o estado de ánimo. Desta maneira enfrontar as dificultades ás que permanentemente a vida exponnos pódesenos volver máis levadío, en tanto a nosa actitude salga da queixa e gocemos dos logros e das posibilidades que temos.

Unha mellor alimentación, máis sa e natural; unha actitude máis positiva fronte aos problemas; un compromiso real e verdadeiro coa actividade física; un empuxe a animarnos a novos desafíos; un recordatorio a non esquecernos de sorrir e de tratar ben a quen nos rodea…

Esta é unha sinxela enumeración de todo o que podemos aprender e lograr despois de Comezar a sumar accións que redunden no noso beneficio.